Trainingslager Mallorca & 25. Triathlon Portocolom
admin 29.03. – Anreise und Einrollen 3.00 aufstehen und 6.00 Abflug waren die Eckdaten für a long day today!!! Aber: Alles angekommen, alles heil 😋. Habe dann auch wirklich a room…
2023
IronZsiehtRoth23 – März 23
Mit noch sehr wechselhaften Wetter kamen im März auch die für mich ersten Outdoor-Bike Einheiten auf dem Programm. Bei Fahren > 2h ist es dann auch für mich auf der…
3 Tages Trainingslager Harz
Mit etwas Vorlauf zu meinem echten Trainingslager inkl. Wettkampf in Portocolom (Mallorca) wollte ich einige Radkilometer und Höhenmeter auf dem Rad anstreben. Vom Wetter geküsst, hatte ich nun auch ein…
IronZsiehtRoth23 -Februar 23
Im Februar hat der Trainingsplan schon Volumina mit 16h/Woche. Dort zählen zwar Zeiten für Athletik & Muskelpflege (Fascien o.ä.) mit, aber dennoch sind diese Wochen schon üppig. Klassisch mit 3…
IronZsiehtRoth23 – Januar 23
Von Dark 2 Dark oder halt Indoor. Das sind die Charakteristika meines Trainings im Januar. Es sind eigentlich immer 2 Trainingseinheiten pro Tag (ausser Montags meinem Ruhetag) und auch das…