Die perfekte Vorbereitung für Gravel-Enthusiasten: 3-Tages-Tour auf der Holy Gravel Strecke in Schleswig-Holstein Für Gravel-Fahrer, die sich auf eine größere Herausforderung vorbereiten oder einfach mal eine entspannte, aber anspruchsvolle Tour…
Ironman Erkner 70.3 2024 Der Ironman 70.3 Erkner war für mich in diesem Jahr mehr als nur ein weiteres Rennen – es war ein bewusst strukturiertes Experiment. Gemeinsam mit meinem…
Mein Hauptabenteuer für 2024 sollte das Race Across Germany werden, ein Radrennen über 1130 Kilometer, welche in maximal 58h zu bewältigen sind. Startpunkt ist Flensburg an der Flensburger Hafenspitze und…
Ironman Weltmeisterschaft 2023 – Nizza Die Woche vor dem Event Mittwoch in der Vorwoche bin ich zum Event nach Nizza geflogen. Die Eventwoche war vollgepackt mit Agendapunkten. Flaggenparade, Merchandising und…
Gib hier deine Überschrift ein Über den Triathlon Querbeet Podcast wurden von den Jedermännern Staffelstartplätze für den Ostseeman zur Verfügung gestellt. Ich hatte das Glück einen Startplatz als Schwimmer für…
Ironman Vitoria-Gasteiz The reason why Vitoria-Gasteiz Der Ironman Vitoria-Gasteiz sollte der „Freischuss“ für ein mögliches WM Ticket werden. Nachdem die WM 2023 der Männer auf Nizza gelegt wurde (und der…
Zwischenphase bis zum Ironman Vitoria-Gasteiz In den 3 Wochen, die zwischen meinen beiden Langdistanzen lagen, stand insbesondere Regeneration auf dem Programm. Geprägt war diese Zeit von Muskelkaternachwirken und dann Leere…
Anreise, Vorprogramm bis zum Check-In Nach einem Jahr Vorbereitung stand nun der erste große Zielwettkampf an. Der Challenge Roth! Wie erwartet wurde es wieder eine Woche mit vielen Gänsehaut-Momenten. Wir…
Mit dem positiven Gefühl aus Kraichgau zurückgekehrt, war die Motivation für die letzten 4 Wochen Training entsprechend hoch. Der Plan sah im Groben folgendes vor. Nach der letzen regenerativen Woche…
Ironman Kraichgau 70.3 am 21.Mai 2023 Mit dem Ironman 70.3. in Kraichgau stand der erste richtige Formtest vor der Challenge Roth in 2023 für mich an. Die Pacing Strategie war…
admin