Im Oktober zog das Trainingspensum mit durchschnittlich 8h / Woche an (Pläne siehe unten). Ab Mitte Oktober war mein Tape von der Wade auch wieder runter und ich konnte Vollgas geben.
Ansonsten war der Monat eher unspektakulär, anbei die Umfänge:
Swim: 5800m
Bike: 226 km
Run: 161 km
